Fastenkuren gibt es viele, aber nur eine Wunderleicht-Methode®: In unserem Buch Wunderleicht® Fasten stecken Jahrzehnte Erfahrung aus unserer medizinischen Praxis. Das Ergebnis ist die Einführung in drei verschiedene Fastenprogramme, die jeder Mensch problemlos bewältigen kann.Sie müssen keinen Urlaub einplanen und auch die vielen Fragezeichen zum Thema »Was esse ich nach dem Fasten?« sind passé.
Die Wunderleicht-Methode® basiert auf den traditionellen Fastenformen, beinhaltet aber innovative Elemente. Unsere Intention war es, das klassische Heilfasten über die modernen medizinischen Erkenntnisse und unsere langjährigen Praxiserfahrungen ins 21.Jahrhundert zu bringen.
Ins Buch eingebettet finden sich auch eine Fülle wertvoller Informationen über den menschlichen Stoffwechsel, die das Fasten und seine Effekte anschaulich erklären.
Sie erfahren beispielsweise, was Ihre Bauchform verrät und wie sich Fasten auf Rückenschmerzen und Haltungsprobleme auswirken kann. Wussten Sie, dass selbst die Atmung mit dem Darm zusammenhängt? Besonderes Gewicht legen wir darauf, den Säure-Basen-Haushalt zu erklären.
Wir beschreiben auch die allgemeinen Prozesse, die Fasten im Körper anstößt.
Mit unserer Schritt-für Schritt-Anleitung im Praxisteil führen wir Sie dann ohne Umwege durch die drei unterschiedlichen Wunderleicht-Resets:
Intervallfasten, Kurzzeitfasten und das große 30-Tage-Programm.
Für jede Fastenvariante gibt es ausführliche Anleitungen, die jeder Leser problemlos verstehen und auch befolgen kann. Übersichtlich gestaltete Tabellen erleichtern die Umsetzung der einzelnen Schritte der Wunderleicht-Methode®. Ob Darmreinigung, Leberwickel oder Heiltees: Alle Themen rund ums Fasten werden ausführlich beschrieben. Anhand dieser Informationen ist es leicht zu verstehen, warum bestimmte Elemente beim erfolgreichen Fasten entscheidend sind.
Ziel der ausgeklügelten Methode ist, Fasten tatsächlich zum Vergnügen zu machen.
Dieses Buch ist aus der Praxis geboren und für die Praxis gestaltet. Unser Fastenbuch zeigt Ihnen auf einfache Weise, wie Sie Ihren ganz persönlichen Reset richtig vorbereiten und Tag für Tag durchführen. Fallbeispiele aus der Praxis demonstrieren die Umsetzung im Alltag und welche Erfahrungen dabei typisch sind.
Wunderleicht-Fasten® holt jeden ab: Anfänger, die Fasten erst einmal ausprobieren möchten, ebenso wie erfahrene Fastenfans, die über den Tellerrand der üblichen Fastenkuren hinausschauen möchten.
Viele diätologisch bilanzierte Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen ergänzen die Fastenanleitungen. Besonders interessant und beliebt bei den Lesern sind auch die 20 häufigsten Fragen, die beim Fasten immer wieder auftauchen. Praktisch ist das große Stichwortverzeichnis, das Zurechtfinden in der Fülle der Informationen erleichtert.
Unser Fastenbuch ist das kompakte Standardwerk für alle, die sich über Fasten informieren möchten und gleichzeitig eine genaue Anleitung wünschen.
Fastenkuren gibt es viele, aber nur eine Wunderleicht-Methode®: In unserem Buch Wunderleicht® Fasten stecken Jahrzehnte Erfahrung aus unserer medizinischen Praxis. Das Ergebnis ist die Einführung in drei verschiedene Fastenprogramme, die jeder Mensch problemlos bewältigen kann.Sie müssen keinen Urlaub einplanen und auch die vielen Fragezeichen zum Thema »Was esse ich nach dem Fasten?« sind passé.
Die Wunderleicht-Methode® basiert auf den traditionellen Fastenformen, beinhaltet aber innovative Elemente. Unsere Intention war es, das klassische Heilfasten über die modernen medizinischen Erkenntnisse und unsere langjährigen Praxiserfahrungen ins 21.Jahrhundert zu bringen.
Ins Buch eingebettet finden sich auch eine Fülle wertvoller Informationen über den menschlichen Stoffwechsel, die das Fasten und seine Effekte anschaulich erklären.
Sie erfahren beispielsweise, was Ihre Bauchform verrät und wie sich Fasten auf Rückenschmerzen und Haltungsprobleme auswirken kann. Wussten Sie, dass selbst die Atmung mit dem Darm zusammenhängt? Besonderes Gewicht legen wir darauf, den Säure-Basen-Haushalt zu erklären.
Wir beschreiben auch die allgemeinen Prozesse, die Fasten im Körper anstößt.
Mit unserer Schritt-für Schritt-Anleitung im Praxisteil führen wir Sie dann ohne Umwege durch die drei unterschiedlichen Wunderleicht-Resets:
Intervallfasten, Kurzzeitfasten und das große 30-Tage-Programm.
Für jede Fastenvariante gibt es ausführliche Anleitungen, die jeder Leser problemlos verstehen und auch befolgen kann. Übersichtlich gestaltete Tabellen erleichtern die Umsetzung der einzelnen Schritte der Wunderleicht-Methode®. Ob Darmreinigung, Leberwickel oder Heiltees: Alle Themen rund ums Fasten werden ausführlich beschrieben. Anhand dieser Informationen ist es leicht zu verstehen, warum bestimmte Elemente beim erfolgreichen Fasten entscheidend sind.
Ziel der ausgeklügelten Methode ist, Fasten tatsächlich zum Vergnügen zu machen.
Dieses Buch ist aus der Praxis geboren und für die Praxis gestaltet. Unser Fastenbuch zeigt Ihnen auf einfache Weise, wie Sie Ihren ganz persönlichen Reset richtig vorbereiten und Tag für Tag durchführen. Fallbeispiele aus der Praxis demonstrieren die Umsetzung im Alltag und welche Erfahrungen dabei typisch sind.
Wunderleicht-Fasten® holt jeden ab: Anfänger, die Fasten erst einmal ausprobieren möchten, ebenso wie erfahrene Fastenfans, die über den Tellerrand der üblichen Fastenkuren hinausschauen möchten.
Viele diätologisch bilanzierte Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen ergänzen die Fastenanleitungen. Besonders interessant und beliebt bei den Lesern sind auch die 20 häufigsten Fragen, die beim Fasten immer wieder auftauchen. Praktisch ist das große Stichwortverzeichnis, das Zurechtfinden in der Fülle der Informationen erleichtert.
Unser Fastenbuch ist das kompakte Standardwerk für alle, die sich über Fasten informieren möchten und gleichzeitig eine genaue Anleitung wünschen.
Gut Angeleitet
Unsere umfassende Kuranleitung begleitet Sie buchstäblich Seite für Seite durch Ihr Kur-Erlebnis und bietet Ihnen für jede Fragestellung kompetente Antworten und praktische Unterstützung.
Aufbau Rezepte
Bei uns kommt der Genuss nicht zu kurz. Alle Rezepte sind von uns persönlich entwickelt und bilanziert und auf Geschmack, Bekömmlichkeit und unkomplizierte Zubereitung getestet.
Kurhilfsmittel
Unser Kurhilfsmittel maximieren die Wirksamkeit der Methode. Sie helfen Ihnen dabei, das Kurprogramm konsequent einzuhalten und unterstützen Sie beim Erreichen der bestmöglichen Ergebnisse.
Story zum Buch
In unserer medizinischen Praxis beschäftigen wir uns bereits mehrere Jahrzehnte lang mit verschiedenen Fastentechniken. Zwischendurch haben wir immer wieder mit dem Gedanken gespielt, unser Wissen in Buchform zusammenzufassen. Doch der Alltag kam immer wieder dazwischen – bis uns eines Tages der Trias Verlag, ein Unternehmen der Georg Thieme Verlag KG, kontaktierte.
Ein unterschriebener Vertrag für ein Buchmanuskript erleichterte es uns, nun doch Nägel mit Köpfen zu machen. Unser erstes Buch behandelte die Leberreinigung. Weil der Verlag mit dem Ergebnis so zufrieden war, folgte bereits ein Jahr später das zweite Buch über Fasten. Wir haben lange und intensiv an dem Manuskript gearbeitet und – ehrlich gesagt – wir sind wirklich stolz auf das Ergebnis. Wir hoffen, dass Sie uns zustimmen.
Komplett-Paket
Körper-Neustart mit maximaler Wirkung
Die 3 häufigsten Fragen zu Wunderleicht Fasten
Leserbewertungen
Wunderleicht Methode
Unsere Kuren sind mehr als nur Anleitungen – sie sind dein Schlüssel zu einem erfüllterem Leben. Egal ob Leberreinigung, Heilfasten oder ketogene Ernährung – jede Methode unterstützt dich dabei, dein Wohlbefinden auf das nächste Level zu bringen.
